La hipnosis es un estado alterado de conciencia en el que se siguen percibiendo cosas externas, pero el procesamiento de la información percibida por el cerebro se realiza a un nivel inconsciente. Por lo tanto, estás ahí y no estás ahí al mismo tiempo.
Evita escuchar tus clases en momentos del día en los que el cansancio pueda apoderarse de ti :
🚫 Después de comer
🚫 Antes de ir a dormir, sobre todo si sientes que puedes dormirte fácilmente.
❌ No realizar las sesiones tumbado (mejor sentarte)
✅ Elegir la hipnosis suave
✅ Cambiar las voces con frecuencia para tus sesiones