Dependerá de cada persona.
En primer lugar, el estado de hipnosis es un estado natural, que todos experimentamos a diario y que es similar a la hiperconcentración. Puedes experimentarlo cuando estás viendo algo que te apasiona, cuando estás haciendo algo en lo que eres muy diligente.
Algunas personas podrán entrar en este estado alterado de conciencia en 30 segundos (el 20% de las personas), otras en 5 minutos y a otras les llevará más tiempo. Es muy aleatorio pero todo el mundo es hipnotizable ya que es un estado natural que todos experimentamos.
Para saber si estás en estado de hipnosis :
El principal indicador es sentirse relajado. 🌿
Sigues siendo consciente de tu entorno, pero puedes sentir una sensación de pesadez o de ligereza en tu cuerpo debido a una fuerte relajación.
También puedes sentir calor o frío, o un hormigueo. La conciencia siempre está presente, pero tu mente inconsciente hace el resto.
▶️Por tanto, es normal tener la impresión de que somos conscientes de todo nuestro entorno, pero el procesamiento cognitivo tiene lugar a otro nivel.
Tomemos el ejemplo de la conducta al volante, una persona puede llegar a su destino habiendo tenido momentos de ausencia y, sin embargo, no estaba dormido y seguía siendo consciente de su entorno.
Este es un buen ejemplo de un estado hipnótico, 💫