Cela dépendra de chacun !
Tout d'abord l'état d'hypnose est un état naturel, que nous vivons tous chaque jour et qui s'apparente à une hyper concentration. Vous pouvez le vivre lorsque vous regardez quelque chose qui vous passionne, lorsque vous faites quelque chose dans lequel vous êtes très appliqué !
Certaines personnes vont pouvoir se retrouver dans cet état de conscience modifié en 30 secondes (20% des gens), d'autres en 5 min et pour d'autres ce sera plus long. C'est très aléatoire mais tout le monde est hypnotisable puisqu'il s'agit d'un état naturel que l'on vit tous.
Pour savoir si vous êtes en état d'hypnose, rien de très spectaculaire :
Le principal indicateur est de se sentir détendu ! 🌿
Vous restez conscient de votre environnement, mais vous pouvez ressentir de la lourdeur ou légèreté corporelle associée à une forte détente.
Vous pouvez aussi ressentir du chaud ou du froid, des fourmillements. La conscience est toujours présente mais votre inconscient fait le reste.
▶️ Il est donc normal d’avoir l'impression de rester conscient de tout notre environnement mais le traitement cognitif se fait à un autre niveau.
Prenez l’exemple de la conduite, vous pouvez arriver à destination en ayant eu des moments d'absence et pourtant, vous ne dormiez pas et étiez quand même conscient de votre environnement.
C'est un bel exemple d'état d'hypnose, 💫